Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2013
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98 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 41,72g | Eiw: 143,57g | Kohlh: 100,05g.
Mittagessen: Tomaten, Feldsalat Mix, Hähnchen-Brustfilet, Speisequark Magerstufe, Joghurt Mild 3,5% Fett, Er Dürüm. Snacks/Sonstiges: Bananen, Vollmilch, Speisequark Magerstufe, Multiprotein, Ei, Haselnusskerne. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Sayed23's Gewichtsverlauf
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