Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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99,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 60,13g | Eiw: 68,65g | Kohlh: 81,11g.
Frühstück: Turkey Bacon, Plain Pancakes , Macaroni or Noodles with Cheese. Mittagessen: Turkey Bacon, Plain Pancakes . Abendessen: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Orgain Plant Based Protein Shake. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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julian1231's Gewichtsverlauf
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