ekanurlitabudiarti's Notizen, 13 Apr 20

pagi hati sebelum makan dan minum apapun, dan seteleh BAB dan BAK 

,,waktu puasa sore hari setelah olga sore.. behh bikin hati senang thu lihat timbangan. 

Aang : wkwk emg iya sih bikin seneng. Tapi emg itu bb kita sebenarnya ? Tiara : kalo nimbang pas bangun tidur tapi belum BAB gimana ?  

pagi hari setelah Bak atau Bab  

disyukuri mba bagus dong tetap turun.😆.. baru juga 1 bulan itu belum apa2 mbaa... hilangkan dulu kata CEPAT, 😆😆 coba jalani konsisten minimal 3 bulan - 1 tahun nanti bakal kelihatan perubahannya 😆😆 dan perubahan bukan hanya terlihat diangka.. tpi di tampilan tubuh, lingkar tubuh, badan enteng, kulit kencang, jalan2 gak capek, lebih ceria, mood baik, pikiran lebih positif, lebih bersyukur sama hidup, gak banyak ngeluh, lebih Percaya diri & bahagia itu yg paling penting 😍😆 

Nadilla : iya kak. Tapi kalo pagi2 belum BAB. Dan BAB nya siang apa nimbangnya siang aja ? Sora : iya kak hehe alhamdulillah. Yaa lagu menikmati olahraga aja setiap hari karena kalo makan masih haa ngak bisa clean food sih karena aku selalu makan apa yg mama ku masak soalnya kasian kalo kita masak lagi hihi 

ka cb jng liat turuny BB, liat apakah perut susut, lengan mengecil, dll..krna kadang bb stuck tp pdhal bagian2 tubuh kt mengecil...pernah kn liat ada org yg pny tinggi bdn n bb sm tp beda keliatany?? 😆 yg satu bnyk lemak, yg satu ideal 

Mrs Prayogo : iya kak hehe 

kapanpun nimbang nya yg penting consisten kak, kalo pagi ya pagi terus, kalo sore ya sore terus..  

@ekanurlitabudiarti buat apa clean food tapi hanya bisa kamu jalanin cuman seminggu missal?? 😆😆 bagus dong makan ngikut ortu, makan biasa ajaa gak nyiksa, bisa kamu lakuin jangka panjang☺☺☺ 

Fee : oh gitu ya terimakasih kak :) Sora : haha iya bener bangettt aku juga berfikir begitu sih 😂