Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 39,99g | Eiw: 83,16g | Kohlh: 102,89g.
Frühstück: 간장, 곤약밥, 양파, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 후지 사과, 연어, 검은 콩. Mittagessen: 찐 또는 삶은 새우, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 당근볶음, 동원 참치 살코기, 풀무원 김밥김, 우엉조림, 시금치나물, 파김치, 오이 (껍질제거), 달걀, 바나나, 찐고구마. Abendessen: 포스트 그래놀라 카카오 호두, 찐감자, 노브랜드 플레인 요거트, 양상추, 단호박찜, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 호두, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 고등어조림. Snacks/Sonstiges: 당근. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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SEONFLOWER's Gewichtsverlauf
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