Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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63,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 33,83g | Eiw: 102,34g | Kohlh: 109,53g.
Frühstück: Growth Supplements Multivitamínico, Cristalina Água Mineral, Café com Açúcar, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Farinha Aveia. Mittagessen: Santa Helena Paçoca, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Cristalina Água Mineral, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cristalina Água Mineral, Hellmann's Maionese Light, Salada Crua, Frango Desfiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Snacks/Sonstiges: Cristalina Água Mineral, Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Aguilarofficial_'s Gewichtsverlauf
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