Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
|
74 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 60,83g | Eiw: 101,86g | Kohlh: 134,36g.
Frühstück: Фермер-Центр.Рф Отруби Пшеничные Очищенные с Брусникой, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Каждый День Курага , Каждый День Чернослив Сушеный, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Abendessen: Кефир 1%, Едим Дома Пельмени Классические. Snacks/Sonstiges: Елизавета Хлебцы Вафельные, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Здоровый Стиль Семена Льна Масличного, Bezmuki Морковный Торт , Суп Овощной, Фундук Фундук. mehr...
|
|
2217 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 9 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|