Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 63,72g | Eiw: 110,03g | Kohlh: 96,12g.
Frühstück: Twix Mini, Избенка Козье Молоко, Помидоры, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Смак Хлеб Бездрожжевой . Mittagessen: Twix Mini, ФЭГ Морковь по-Корейски, Макароны с Фаршем, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Abendessen: Банан, Natur Foods Фисташки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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