Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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57,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 42,59g | Eiw: 86,68g | Kohlh: 283,06g.
Frühstück: Холодный Кофе со Сливками, Сливочное Масло, Good Food Каша Рисовая с Изюмом, Желе. Mittagessen: Курица с Шампиньонами, De Cecco Паста со Шпинатом, Суп Куриный с Чечевицей. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки, Яйцо Всмятку. Snacks/Sonstiges: Желе, Холодный Кофе со Сливками, Сметана 20%, Диета Елены Малышевой Запеканка Морковная с Творогом, Коммунарка Нежное Суфле с Желе Вкус Лимона, Варенье, Vivo Fit-Йогурт. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 55 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alexandra_trener's Gewichtsverlauf
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