Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 90,46g | Eiw: 85,23g | Kohlh: 67,34g.
Frühstück: Chocolade (Puur), Boter, Aldi Gouda Jong 48+, Koffie met Melk, Gerookt of Gezouten Spek, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Omelet. Mittagessen: Koffie met Melk, Colruyt Everyday Soepgroenten, Rundvlees, Runderbouillon. Abendessen: Koffie met Melk, Gekookte Wortelen, Gekookte Bloemkool (Vers), Uien, Olijfolie, Gemengde Sla, Rundvlees, Rode Paprika, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Yoga - 32 Minuten, HIIT - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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veroniqueroelofs's Gewichtsverlauf
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