Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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71,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 49,43g | Eiw: 51,61g | Kohlh: 126,94g.
Frühstück: Рисовые Вафли, Помидоры, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Сахар, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо. Mittagessen: Рисовая Мука, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Сыр Российский 50%, Соевый Соус, Просто Молоко Молоко 3,2%, Ашан Лук, Шампиньоны, Куриное Филе. Abendessen: Авида Йогурт с Вишней. Snacks/Sonstiges: Маракуйя, Ашан Банан, Belvita Печенье с Шоколадом, Чай с Сахаром. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Liudmila99.'s Gewichtsverlauf
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