Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 53,31g | Eiw: 76,32g | Kohlh: 125,04g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Ovo, Rancheiro Cappuccino Light. Mittagessen: Frimesa Apresuntado, Tapioca, Sadia Mussarela. Abendessen: Tomates, Azeitonas Verdes, Seara Bacon, Alface Americana, Conquista Palmito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Peta Caseira Biscoito de Polvilho, Mamão Formosa, Melão Amarelo. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Sport - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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