Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 59,15g | Eiw: 152,22g | Kohlh: 178,54g.
Frühstück: Avocados , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Cabbage , Baby Spinach, Egg, Multigrain Bagel, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Apples , Raspberries , Blueberries , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Kroger Plain Greek Yogurt. Mittagessen: Noodles, Kale , Lettuce, Baby Spinach, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Cashew Nuts , Apples , Blueberries , Blueberries , Celery , Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Pineapple . Abendessen: Lettuce, Mustard Greens, Pork, Egg, Spaghetti, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn , Lakanto Monkfruit Sweetener, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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