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Prova bilancia:
venerdì 70.4
sabato 70.6
domenica 70.5
soddisfatto
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71 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 58,75g | Eiw: 141,57g | Kohlh: 201,10g.
Frühstück: hero, Original, Latte Parzialmente Scremato, crostata, Gold Standard Whey. Mittagessen: Tonno Olio di Oliva Sgocciolato, uovo, farro. Abendessen: Grana Padano, Mezze Penne Rigate, Extra Virgin Olive Oil, Beef Ribs (Whole, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: granny, bresaola, gentilini. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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