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昼間運動後の体重64.5。体脂肪率31.9%。
マックスデブ
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64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 64,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 21,76g | Eiw: 26,43g | Kohlh: 76,90g.
Frühstück: ヤクルト ヤクルト400w, 富士薬品 青汁. Mittagessen: マルちゃん オニオンスープ, カゴメ トマトジュース (200ml), 富士薬品 青汁. Abendessen: チキンライス, ブロッコリースプラウト, 芋焼酎, マルハニチロ食品 さばみそ煮, 鶏の手羽肉, ファミリーマート 具だくさんミネストローネ. Snacks/Sonstiges: マルちゃん オニオンスープ, 大森屋 ゆず香る 野菜たっぷりスープ. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Tanz (Square Dance) - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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NOIR1111's Gewichtsverlauf
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