Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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92,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 38,15g | Eiw: 99,96g | Kohlh: 249,88g.
Frühstück: Banan, Madero Chrzan Tarty, Kaufland Pomidor, Chleb Żytni, Jajko na Twardo. Mittagessen: Chleb Żytni, Pomidory, Jajko na Twardo. Abendessen: KFD Białko, Biedronka Kasza Gryczana, Bitki Wołowe. Snacks/Sonstiges: Grejpfrut, Lech Piwo, Pomarańcze, Spaghetti Bolognese. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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