Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
|
75 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 62,64g | Eiw: 69,14g | Kohlh: 170,07g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Abendessen: Fırında Köfte, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
|
|
2010 kcal
|
Bewegung:
Yürüyüş (iç mekan ) - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|