Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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51,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 57,69g | Eiw: 57,70g | Kohlh: 134,69g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Свиточ Шоколад Черный с Солью, Сухой Жареный Соленый Арахис, Банан, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Мандарины, Соевый Соус, Сметана , Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Карп Запеченный. Abendessen: Морковь по-Корейски, Болгарский Перец, Омлет или Яичница. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Жако Зефир, Дижонская Горчица, Яйцо, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные. mehr...
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1546 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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kovalenko.tania25's Gewichtsverlauf
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