|
Прибавка, т.к. в ночь на работе много ела,чтобы не уснуть. да и сила воли меня подводит, что то начала расслабляться. Надо как то брать себя в руки. Сегодня по прежнему ем на 500кк. Как обычно бег и домашняя разминка. Посмотрим завтра,что из этого выйдет.
|
64,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
505 kcal
|
Fett: 25,66g | Eiw: 18,45g | Kohlh: 51,28g.
Frühstück: Рузком Паштет Печеночный с Мясом Индейки, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Mittagessen: Атяшево Казачья Колбаса. Abendessen: Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Здоровое Меню Растительный Овсяный Йогурт Черника, Геркулесовая Каша на Воде. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|