Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 27,65g | Eiw: 52,46g | Kohlh: 118,16g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Кофе с Молоком, Piatnica Творожный Сыр, Тунец в Масле (Консервы), Хлебцы Молодцы Хлебцы. Abendessen: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Спагетти, Гречневый Суп. Snacks/Sonstiges: АТБ Банан. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ira Startsun's Gewichtsverlauf
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