Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 54,24g | Kohlh: 160,70g.
Frühstück: Druiven, Boter, Brinta Volkoren Graanontbijt, Delhaize Verse Kaas Natuur 70+, Aardbeien. Mittagessen: Delhaize Champignonworst, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Koolsalade, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Kippenwit. Snacks/Sonstiges: Aardbeien Ijs, Suikerklontje, Thee, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Studieren - 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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