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Jetzt versuch ich es nochmal , nach einer langen Pause mit ordentlich Gewichtszunahme. Leide unter schweren Depressionen und Angststörungen und die Antidepressiva haben dem Gewicht auch nicht gut getan , hab verschiedene ausprobiert.
Jetzt hoffe ich es mit eurer Unterstützing mit der Diät schaffe
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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548 kcal
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Fett: 33,01g | Eiw: 29,24g | Kohlh: 42,21g.
Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Salami, Milbona Tilsiter , Butter, Kraftbrötchen. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Apr 20 vom Mitglied: leezah79
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Antidepressiva sind ein Arschloch fürs Gewicht. da hilft nur viel trinken und viel Gemüse essen, wenn du Hunger hast.
Viel Erfolg, du schaffst das!
14 Apr 20 vom Mitglied: sternspucke
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Es geht auch mit Antidepressiva...du musst dich nur an deinem Kalorienpudget halten und viel bewegen. Ich wünsche dir viel Erfolg🍀👍🦋
14 Apr 20 vom Mitglied: missbutterfly1968
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Da gebe ich Missbutterfly recht. Ich nehme morgens eins und abends auch noch eins und es klappt ganz gut, wenn man sich wirklich bewusst ist was man isst! Du schaffst das! Und mir tut es auch für die Seele gut 😉
14 Apr 20 vom Mitglied: Anny Daniels
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Viel Erfolg, du wirst das schaffen! 🍀☀️🌷
14 Apr 20 vom Mitglied: Eckii93
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ich wünsche Dir viel Erfolg...behalte deine kcal im Blick🤓 und fleißig eintragen💪das wird schon.
14 Apr 20 vom Mitglied: alexsimo
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14 Apr 20 vom Mitglied: kaffeemaedel
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Viel Erfolg und alles Gute für Dich! ☀🐞🍀
14 Apr 20 vom Mitglied: ~Memory~
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Mir hat das tracken der Mahlzeiten sehr geholfen und auch wenn ich es selbst nicht geglaubt habe, aber auch mit Antidepressiva kann man abnehmen, habe schon 17 Kilo geschafft. Es wird immer mal Phasen geben wo der heisshunger kommt, habe ich auch immer noch mit zu kämpfen aber aufgeben ist keine Option. Du schaffst das 😉💪
14 Apr 20 vom Mitglied: aNNa19871
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Viel Erfolg🍀🍀🍀, Kaffeemaedel, schöner Name🌷🌺🌼🙋♀️
14 Apr 20 vom Mitglied: Tiemar
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kaffeemaedel's Gewichtsverlauf
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