Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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63,3 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 61,94g | Eiw: 80,49g | Kohlh: 152,84g.
Frühstück: Dori Amendoim tipo Japonês , Sadia Mussarela, Tapioca, Rancheiro Cappuccino Light. Mittagessen: Tomates, Spoleto Palmito, Alface, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Tomates, Tapioca Tapioca, Massa Leve Massa para Pastel, Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Brownie Low Carb. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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