Плов из индейки
400 гр рис в сухом виде 850 гр бедро индейки 300 гр морковь 80 гр лук 4 дольки чеснока Специи, куркума
Обжарить мясо до корочки кусочки Сверху засыпать порезанным луком и морковью Тушить. Специи и чуть воды. Ещё тушить минут 15 Добавить рис и залить 1,5-2 см воды ещё над ним. Чтобы было
Кбжу - плов Катя индейка записала 📝
|
52,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 75,33g | Eiw: 113,36g | Kohlh: 132,27g.
Frühstück: Green Milk Растительный Напиток Soya Professional, Nutiva Семена Чиа, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Now Foods Омега-3. Mittagessen: Суп Овощной, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Abendessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлеб Цуккини. Snacks/Sonstiges: Сгущенка, Бахетле Апельсин Сушеный, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katetsport's Gewichtsverlauf
|