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247 168 88 89 2449 어제 고구마흡입, 단백질바와 단백질쿠키..ㅠ 이제 그만먹을때가 되었다!
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50,3 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 87,02g | Eiw: 184,09g | Kohlh: 218,32g.
Frühstück: 무, 블루베리, 점보오트밀, 홈메이드 요거트, 아메리카노, 시금치나물, 부추, 사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이). Mittagessen: 휴닉 베지어트, 닭가슴살, 바나나, 토마토. Abendessen: 갈바니 모짜렐라 치즈, 델타 무지방 그릭요거트 플레인. Snacks/Sonstiges: 브로콜리, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 토마토, 그대로푸드 달미칩, 찐단호박, 군고구마, 아몬드, 삶은 계란흰자. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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