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골절된 발이 엄청나게 부었다.멍도 광범위하게 벌겋게 퍼렇게 들었다.변비가생길까봐 환으로 사놓은 약을 먹으니 좋다.부기가 가라않으면 금요일쯤 통깁스를 할 예정이란다 ㅠ 걷고 뛰고 싶은 열망이 강하다.목발을 사용해서 어깨도 팔도 안다쳐서 서있을때 지지해야하는 왼쪽다리도 욱씬욱씬 너무 아프다...어휴 진짜 조심조심 해야겠다는 생각이 다시금 든다...난 정말 차분하게보이는 덜렁이다. ㅋㅋ 어제저녘에는 부종때매2키로가 더 나가고 12시에 탄수화물이 당겨서 야금야금 미주라통밀크레커6조각과 아몬드10알이나 먹었다 ㅜ 물까지먹으니 배불러서..잠들었다...이런식이패턴도 다친 발목도 빨리 회복되길 열망한다 🌳🌳🌳
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52,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 30,10g | Eiw: 59,88g | Kohlh: 76,77g.
Frühstück: 사과4/1쪽, 닥터키토 방탄커피, 아몬드. Mittagessen: 호박볶음, 피코크 시금치 된장국, 서울우유 저지방우유, 홈플러스 새송이버섯, 닭가슴살. Abendessen: 삼양 불닭볶음면, 호박볶음, 닭가슴살, 사과4/1쪽. Snacks/Sonstiges: 사과4/1쪽, 계란흰자, 구운계란, 미주라 통밀크래커, 삶은 완두콩, 밤고구마, 아몬드. mehr...
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1386 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 32 Minuten, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
통깁스하면 통증은 없어져요??
어휴 얼마나 다치셔서 삼개월째 목발행이래요~ㅠㅠ 저는 직장다녀서 병가를 얼마나낼지 결정을 못하겠네요.일단 금욜 통깁스할때 쌩님께 여쭤봐야겠어요~~저도 님도 언넝 나아서 건강한 다이어터.활기찬 다이어터가 되어요 ㅋㅋ
14 Apr 20 vom Mitglied: pooh4062
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부종있을때도 물2리터씩 꾸준히 먹어도 될까요??
14 Apr 20 vom Mitglied: pooh4062
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14 Apr 20 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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14 Apr 20 vom Mitglied: Faust01
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감사합니다...운동하고 싶어서 몸이 근질근질 하네요...평소에는 크게 운동하지도 않았으면서...ㅋㅋ
14 Apr 20 vom Mitglied: pooh4062
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15 Apr 20 vom Mitglied: gloryjy11
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17 Apr 20 vom Mitglied: 아주심
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pooh4062's Gewichtsverlauf
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