Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 36,59g | Eiw: 77,42g | Kohlh: 119,85g.
Frühstück: 후지 사과, 곤약밥, 양파, 연어, 간장, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 당근볶음, 동원 참치 살코기, 풀무원 김밥김, 우엉조림, 시금치나물, 파김치, 오이 (껍질제거), 달걀. Mittagessen: 쌈장, 된장국, 돼지불고기, 오이소박이, 새우젓, 시금치나물, 족발, 수육, 보리굴비, 달래무침, 상추. Abendessen: 바나나, 노브랜드 플레인 요거트, 양상추, 찐고구마, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 호두. Snacks/Sonstiges: 오이 (껍질 포함), 성심당 부추빵, 성심당 튀김소보로, 쑥개떡, 잡채. mehr...
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1491 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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SEONFLOWER's Gewichtsverlauf
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