Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 87,48g | Eiw: 77,35g | Kohlh: 211,06g.
Frühstück: Блины на Кефире, Овсяная Каша на Воде, Чай, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Изюм. Mittagessen: Обычные Блины, Верес Икра Кабачковая, Кулиничи Хлеб Тостовый "Зебра", Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Урожай Хлеб Пшеничный, Бащинский Гречаники, Маринадо Огурец Маринованный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Marinado Кабачковая Икра. Snacks/Sonstiges: Чай, Зеленый Чай, Кефир 1%, Словяночка Кефир 1%. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Schaufeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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anastasiasachenko480's Gewichtsverlauf
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