Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
|
59,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 60,95g | Eiw: 77,38g | Kohlh: 170,94g.
Frühstück: Banaan, Brinta Volkoren Graanontbijt, Boter. Mittagessen: Boni Kippenwit, Banaan, Delhaize Verse Kaas Natuur 70+, Fama Bakboter, Prei, Saint Alby Hamblokjes Gekookt, Quinoa (Gekookt). Abendessen: Knorr Kaassaus, Delhaize Hespenrolletjes met Witloof, Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen). Snacks/Sonstiges: Delhaize Champignonworst, Leidingwater, Cafeïnevrije Koffie, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Thee. mehr...
|
|
2585 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|