Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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69,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 96,84g | Eiw: 127,87g | Kohlh: 164,51g.
Frühstück: Русское Море Форель Слабосолёная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Конкорд Филе Грудки Индейки К/в, Пискаревский Молоко 2,5%, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Ясные Зори Куриная Грудка, Гречка Отварная, Рыбный Суп. Abendessen: Ясные Зори Куриная Грудка, Stella Artois Пиво Светлое, Seven Nuts Арахис в Скорлупе Жареный. Snacks/Sonstiges: Каждый День Курага , Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Мандарины. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
бег 12 км.ч. при 68.6кг - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mvorobev1986's Gewichtsverlauf
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