Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2013
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89,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 28,71g | Eiw: 63,31g | Kohlh: 148,03g.
Frühstück: condiments Misc, Rolled Oats Dry, coffee, half and half. Mittagessen: Kidney Beans (Canned), Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Brown Rice. Abendessen: White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Cauliflower, Extra Virgin Olive Oil, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Chopped Salad 2 cups, Best Foods Real Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Cathy Japanese Rice Cracker. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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