Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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65 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 73,59g | Kohlh: 158,18g.
Frühstück: Koska Kakaolu Diyabetik Helva, Migros Siyah Zeytin (Salamura), Kaanlar Lor Peyniri, Mantar, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Nane, Kaanlar Lor Peyniri, Dardanel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Roka Marulu, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Marul, Dereotu, Genç Yeşil Soğan, Salatalık. Abendessen: Mercimek Çorbası, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Sonstiges: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Sek Probiyotik, Kivi Meyvesi, Muz. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ecem949494's Gewichtsverlauf
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