Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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75,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 13,65g | Eiw: 33,42g | Kohlh: 165,47g.
Frühstück: Canela, Dia Avena Tradicional, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Banana. Mittagessen: La Virginia Té de Limón , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Patatas Cocidas, Clara de Huevo. Abendessen: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patatas Cocidas, Clara de Huevo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Snacks/Sonstiges: Manzana Roja. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Circuito Miércoles - 1 Stunde, Trote - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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WellsLima's Gewichtsverlauf
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