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Officially 55,6Kg ☺️
Body Fat 27,1%
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55,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 33,47g | Eiw: 78,22g | Kohlh: 96,23g.
Frühstück: Cooked Salmon, Shirataki Mie Basah Matang, Banana. Mittagessen: Ommason Kimchi, Cooked Egg White, Shirataki Mie Basah Matang. Abendessen: Indomart Tempe Mendoan, Duck (Skin Eaten), Papaya Leaf (Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Chitato Sapi Panggang, Musclepharm BCAA Capsule, Mother's Nature Kefir - Mixed Bran, Mochi, Banana. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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zephryenne84's Gewichtsverlauf
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