Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 88,20g | Eiw: 166,53g | Kohlh: 111,61g.
Frühstück: Young Green Onions, Ginger , Fish Sauce , Brown Rice, Egg, Chicken Breast. Mittagessen: Lettuce, Kale , Honey , Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Apples , Eggplant , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Baked or Broiled Cod, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Baby Spinach, Cabbage . Abendessen: Brown Rice, Chicken Breast, Pork Spareribs. Snacks/Sonstiges: Strawberries , Pineapple, Bananas , Pecan Nuts , Optimum Nutrition 100% Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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