Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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57,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 39,13g | Eiw: 61,90g | Kohlh: 140,22g.
Frühstück: Hardgekookt Ei, Soma Volkoren Roggebrood, Banaan, Pindakaas. Abendessen: Tonijn in Olie (uit Blik), Gekookte Broccoli (Vers), Boni Doperwten Extra Fijn , Maïs, Bereide Champignons (in Olie Bereid). Snacks/Sonstiges: Dadel, Hazelnoten, Kiwi, Passievrucht, Sinaasappelen, Amandelen, Everyday Magere Melk, Appel. mehr...
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1512 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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