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214 183 87 81 2348 어제도 고구마에 생모짜렐라 흡입..pt2시간에 산까지 다녀왔는디..ㅠ
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50,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 71,15g | Eiw: 132,45g | Kohlh: 179,55g.
Frühstück: 리틀리케 아이슬란딕 요거트 마일드 앤 스무드, 100 % 통밀빵, 아메리카노, 시금치나물, 부추, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이). Mittagessen: 바나나, 군밤, 군고구마, 제로베이커리 리네올리 마요, 브로콜리, 양배추, 지민스통 팥스콘, 닭가슴살, 토마토. Snacks/Sonstiges: 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, 호두. mehr...
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911 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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