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怎麼變重了
現在開始不出精緻澱粉 平日不能吃零食、餅乾
一個月gogogogo
1135、41
TRX
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54,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 62,35g | Eiw: 81,06g | Kohlh: 71,71g.
Frühstück: 雀巢 (Nestlé) 咖啡膠囊(ESPRESSO INTENSO). Mittagessen: 豆腐皮, 泰山 好理調和油, 雞蛋（整個）, 大麥若葉青汁, 大漢 傳統板豆腐, 高麗菜, 金針菇. Abendessen: 垂坤 南瓜子仁, 科克蘭零脂希臘式優格, 奇亞籽. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hardwork666's Gewichtsverlauf
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