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아침은 닥터키토 방탄커피와 구운계란 노른자//점심식사는 구운 느타리버서.사과하나176그램.닭가슴살2쪽...중간중간 간식이 있다~~
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52,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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775 kcal
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Fett: 27,30g | Eiw: 62,08g | Kohlh: 68,73g.
Frühstück: 계란 노른자, 닥터키토 방탄커피. Mittagessen: 구운계란, 사과4/1쪽, 닭가슴살, 느타리버섯. Abendessen: 마른멸치, 하림 구운 계란 흰자, 닭가슴살, 느타리버섯, 사과4/1쪽. Snacks/Sonstiges: 마카로니튀김과자, 현미밥, 닭가슴살, 당근, 양파, 아메리카노, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 포스트 고소한 현미, 롯데제과 드림카카오 82%, 아몬드. mehr...
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1385 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 13 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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pooh4062's Gewichtsverlauf
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