Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 63,86g | Eiw: 99,45g | Kohlh: 147,01g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Abendessen: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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