Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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139,7 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 50,66g | Eiw: 148,11g | Kohlh: 188,29g.
Frühstück: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Banana, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. Mittagessen: Carrots , Red Kidney Beans , Green String Beans, Mushrooms , Tomatoes, Onions, Green Peppers, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Abendessen: USN Bluelab 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Protein, Woolworths Pear, NPL Platinum Whey. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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