Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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66,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 48,20g | Eiw: 43,16g | Kohlh: 140,88g.
Frühstück: Almhof Volle Kwark Citroen, AH Blauwe Bessen, Quaker Cruesli Chocolade & Hazelnoot, Water. Mittagessen: Jumbo Bacon, Thee, AH Basic Volkoren Brood, Becel Light. Abendessen: Jumbo Karnemelk , Chef Select Boerenkoolstamppot met Rookworst en Spekjes. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Cappuccino, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, AH Bitterkoekjes. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, breien, haken - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fennajh's Gewichtsverlauf
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