Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2010
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82,9 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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733 kcal
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Fett: 28,25g | Eiw: 50,90g | Kohlh: 65,50g.
Frühstück: dash o flax, gnc 100% whey protein. Mittagessen: Meat Sauce (Side), angel hair pasta. Abendessen: kraft single, hillshire farm smoked ham. Snacks/Sonstiges: krackel. mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Kickboxing - 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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cheesegirl's Gewichtsverlauf
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