Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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57,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 44,62g | Eiw: 60,83g | Kohlh: 149,26g.
Frühstück: Boni Salami Milano, Roerei, Soma Volkoren Roggebrood, Pindakaas, Banaan. Mittagessen: Sinaasappelen, Tonijn in Olie (uit Blik), Boni Farfalle Volkoren , Tomaten, Sla, Appel, Bieten. Abendessen: Sla, Tomatensoep. Snacks/Sonstiges: Pindakaas, Everyday Magere Melk, Dadel. mehr...
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1406 kcal
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Bewegung:
Gesang - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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