Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 32,91g | Eiw: 90,83g | Kohlh: 79,49g.
Frühstück: 體院核桃蛋糕, 煎雞蛋（不加油）, 雞胸肉, 炒菠菜. Mittagessen: 自製花生醬, 自製雜錦燕麥, 紅米飯, 雞肉（烘烤）, 小白菜. Abendessen: 鳳梨, 煮熟的豆角（新鮮）, tryr波羅雞胸. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Tischtennis - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mtwyeah's Gewichtsverlauf
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