pooh4062's Notizen, 17 Apr 20

모닝화장실 다녀와서 재니 오히려 체중이 내려갔다..거의 못욺직였는데...골절부위에 부종이 많이 빠지고 뼈도 만져지던데 두루두루 부기가 빠졌지 않나 예상된다.
서투른 스텐발사용으로 어깨랑 팔이 쫌 아프다. ㅜ
군데군데 무릎과 발목에 드러나는 처참한 멍자국들...정말 날라다니는 꽃잎도 조심해야 하는겨...ㅎㅎ 딱히 저탄고지는 아니지만 요즘은 아침을 닥터키토 방탄커피 한잔으로 시작하고 있다...오늘도 화이팅^^🌳

52,4 kg Bisher verloren: 0,2 kg.    Still to go: 4,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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689 kcal

Fett: 14,08g | Eiw: 62,19g | Kohlh: 77,20g.   Frühstück: 감자볶음,  배추, 곤약조림,  상추,  표고버섯,  닭가슴살,  당근,  사과4/1쪽. Mittagessen:  닭가슴살, 하림 구운 계란 흰자,  사과4/1쪽,  깨, 포스트 고소한 현미, 매일 아몬드 브리즈 오리지널. Abendessen:  김치볶음밥,  닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 마른멸치,  양파, 포스트 고소한 현미, 롯데제과 드림카카오 82%, 아몬드,  아메리카노. mehr...

58 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...