Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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126,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2392 kcal
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Fett: 105,88g | Eiw: 128,50g | Kohlh: 211,79g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Село Зеленое Молоко 1,5%. Mittagessen: Пятерочка Груша Конференция, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Слобода Майонез, Плов с Говядиной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Abendessen: Дымов Охотничьи Колбаски, Квашеная Капуста, Селедка, Хайнекен Пиво Безалкогольное. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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