Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 90,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 26,01g | Eiw: 181,86g | Kohlh: 118,13g.
Frühstück: SPAR 2% Low Fat Milk, Sweetly Chocolate Protein Shake Powder, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Mittagessen: Bovril Beefy, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Pork Fillet. Abendessen: Pick n Pay Sliced Biltong Beef , Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Chicken Breast Meat . Snacks/Sonstiges: Castle Lite, Nutritech Casein Slow Release, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein. mehr...
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konstantes Gewicht
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