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Gymmet
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63,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2613 kcal
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Fett: 84,57g | Eiw: 113,40g | Kohlh: 242,49g.
Mittagessen: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Köttbullar, Felix Sparrissoppa (350g). Abendessen: Starköl, Kebabrulle. Snacks/Sonstiges: Banan, Star Nutrition Whey-80. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Crossfit - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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freddeguzman84's Gewichtsverlauf
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