Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 57,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 78,30g | Kohlh: 136,85g.
Frühstück: Vigor Iogurte 3 Grãos, Banana-Maçã, Probiótica ISO Pro Whey Chocolate. Mittagessen: Batatas Fritas Caseiras, Rabanetes, Alface Americana, Vagem Cozida, Quero Molho Pronto Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Peito de Frango. Abendessen: Gendai Poke Salmão Grelhado. Snacks/Sonstiges: Pastel de Queijo, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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focojess's Gewichtsverlauf
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