Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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70,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 76,62g | Eiw: 175,30g | Kohlh: 141,64g.
Frühstück: Celery , Panera Bread Everything Bagel, Idaho Spuds Potatoes, Egg, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Bananas , Raspberries , Strawberries, Avocados , Trader Joe's Meatless Meatballs. Mittagessen: White Rice, Apples , Pummelo , Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Pork Loin (Tenderloin) . Abendessen: Cucumber (with Peel) , Mustard Greens , Frieda's Baby Bok Choy, White Rice, Pork Spareribs, Chicken Breast, Thai Red Curry. Snacks/Sonstiges: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Ginger , Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Blueberries , Kroger Plain Greek Yogurt, Bananas , Optimum Nutrition 100% Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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